新型冠狀病毒感染的肺炎個人防護(hù)知識
來源：本站 時間：2020-02-28
（一）洗手篇
1,、如何保護(hù)自己遠(yuǎn)離新型冠狀病毒的肺炎傳染,？
（1）勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手,，用一次性紙巾或干凈毛巾 擦手,。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手,。
（2）保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣?？人曰虼驀娞鐣r,，用紙巾,、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手,，避免用手觸摸眼睛,、鼻或口。
（3）增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力,。均衡飲食,、適量運動、作息規(guī)律,，避免產(chǎn)生過度疲勞,。
（4）保持環(huán)境清潔和通風(fēng)。每天開窗通風(fēng)數(shù)次不少于3次,，每次20-30分鐘,。戶外空氣質(zhì)量較差時，通風(fēng)換氣頻次和時間應(yīng)適當(dāng)減少,。
（5）盡量減少到人群密集場所活動,，避免接觸呼吸道感染患者。
（6）如出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽,、流涕,、發(fā)熱等，應(yīng)居家隔離休息,，持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時及早就醫(yī),。
2、洗手在預(yù)防呼吸道傳播疾病中的作用,？
正確洗手是預(yù)防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一,。國家疾病預(yù)防與控制中心、WHO及美國CDC 等權(quán)威機(jī)構(gòu)均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手,。
3,、正確洗手需掌握六步洗手法：
第一步，雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）
第二步,，雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背,，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）
第三步,，手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯,，搓洗五下）
第四步，指尖搓洗手心,，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）
第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗,，左右手相同搓五下
第六步：彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行各搓五下。
4,、哪些時刻需要洗手,？
（1）傳遞文件前后
（2）在咳嗽或打噴嚏后
（3）在制備食品之前、期間和之后
（4）吃飯前
（5）上廁所后
（6）手臟時
（7）在接觸他人后
（8）接觸過動物之后
（9）外出回來后
5,、旅途在外沒有清水,，不方便洗手，怎么辦,？
可以使用含酒精消毒產(chǎn)品清潔雙手,。人冠狀病毒不耐酸不耐堿，并且對有機(jī)溶劑和消毒劑敏感,。75% 酒精可滅活病毒,，所以達(dá)到一定濃度的含酒精消毒產(chǎn)品可以作為肥皂和流水洗手的替代方案。
（二）口罩篇
1,、口罩該怎么選,？
選擇一：一次性醫(yī)用口罩，連續(xù)佩戴4小時更換,，污染或潮濕后立即更換,；
選擇二：N95醫(yī)用防護(hù)口罩，連續(xù)佩戴4小時更換,，污染或潮濕后立即更換。
棉布口罩,、海綿口罩均不推薦,。
2、正確使用口罩
醫(yī)用口罩的使用方法：
（1）口罩顏色深的是正面,，正面應(yīng)該朝外,，而且醫(yī)用口罩上還有鼻夾金屬條。
（2）正對臉部的應(yīng)該是醫(yī)用口罩的反面,，也就是顏色比較淺的一面,，除此之外，要注意帶有金屬條的部分應(yīng)該在口罩的上方,，不要戴反了,。
（3）分清楚口罩的正面、反面,、上端,、下端后，先將手洗干凈,，確定口罩是否正確之后,，將兩端的繩子掛在耳朵上。
（4）最后一步，也是前面提到過的金屬條問題,，將口罩佩戴完畢后,，需要用雙手壓緊鼻梁兩側(cè)的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁,，然后向下拉伸口罩,，使口罩不留有褶皺，最好覆蓋住鼻子和嘴巴,。
3,、特殊人群如何佩戴口罩？
（1）孕婦佩戴防護(hù)口罩,，應(yīng)注意結(jié)合自身條件,，選擇舒適性比較好的產(chǎn)品。
（2）老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴后會造成不適感,，甚至?xí)又卦胁∏?，?yīng)尋求醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)。
（3）兒童處在生長發(fā)育階段,，其臉型小,，選擇兒童防護(hù)口罩。
2020年2月28日
