親愛的同學(xué)們：
根據(jù)學(xué)校工作安排,，學(xué)生于3月3日(星期日)報到,，3月4日(星期一)正式上課,。為確保同學(xué)們安全有序返校，特溫馨提醒如下：
一,、注意交通安全
(一)合理規(guī)劃行程，提前購票,，按時返校,。在正規(guī)網(wǎng)站上購買車票,、機票等,，謹防虛假訂票等網(wǎng)絡(luò)詐騙，乘坐汽車,、高鐵,、飛機時注意自身安全，看管好個人財物,。
(二)遵守交通規(guī)則,。走路、騎行不看手機,，注意觀察過往車輛,，不闖紅燈、不翻越護欄,。
(三)選擇正規(guī)交通工具,。乘坐公共交通工具時，要選擇正規(guī)的車輛,，不要乘坐非法營運車輛,，不要夜間出行，乘車時系好安全帶,。
(四)保持警惕,。在出行過程中，要保持警惕,，途中與父母,、舍友保持聯(lián)系、報備行程,，確保自身安全,，遇到可疑人員或情況要及時報警。
二,、防范電信詐騙
(一)繳費通知別大意,。開學(xué)往往需要繳納各種費用，這時候詐騙分子就會伺機潛入班級群,，偽裝輔導(dǎo)員的頭像和昵稱,，冒充輔導(dǎo)員收費實施詐騙。
(二)兼職刷單不可取,。詐騙分子常以兼職刷單為幌子,，以購物返提成,、點贊得傭金、免費送禮品等為誘餌,，讓你墊付資金做任務(wù),，從而騙取錢財。
(三)客服退款要注意,。如果接到網(wǎng)絡(luò)客服來電,，聲稱因商品或快遞出現(xiàn)問題，要給你多倍賠付,，這很可能是詐騙,，一定要到官方購物平臺核實，切勿聽從對方要求私下操作,。
(四)買賣“兩卡”要遠離,。按照規(guī)定本人開辦的電話卡、銀行卡以及微信,、支付寶等網(wǎng)絡(luò)賬戶只能自己使用,。如果你的卡、賬戶被用來實施電信網(wǎng)絡(luò)詐騙,、網(wǎng)絡(luò)賭博等違法犯罪活動,，那么你將淪為違法犯罪分子的幫兇，并被追究相應(yīng)法律責任,。
三,、注意食品安全
(一)掌握食品安全常識，增強食品安全意識,，保持良好飲食習慣,。
(二)購買食物時注意保質(zhì)期，保持食物衛(wèi)生,，發(fā)現(xiàn)食物霉變應(yīng)立即停止食用,。
(三)不購買、不食用未獲衛(wèi)生許可證的攤點作坊所銷售的食品,，以及無生產(chǎn)廠址,、無生產(chǎn)日期、無保質(zhì)期的“三無”食品,，不暴飲暴食,，不酗酒。
四,、調(diào)適返校心理
(一)主動接納當下的情緒,。面臨即將到來的開學(xué)，無論興奮,、高興還是焦慮,、不安,，這都是我們真實的感受，是我們生活的一部分,，無需去否認或者逃避,。
(二)適當處理負面的情緒。如果這種負面情緒影響到了日常生活,，可以選擇適合自己的方法來調(diào)整,。比如積極暗示法，“終于可以和同學(xué)們一起踢球了!”;轉(zhuǎn)移注意法,，列出開學(xué)前需要完成的一些事情,，一件一件地去完成;或者在陽光下跑跑跳跳,，也非常有助于情緒的調(diào)整和心理的重建,。
(三)逐步調(diào)整作息規(guī)律?；貧w正常生活的第一步就是調(diào)整作息,，同步學(xué)校的作息時間。生物鐘的調(diào)整不是一朝一夕的事情,，我們可以采用漸進式調(diào)整方式,，每天比前一天晚上早睡，比前一天提早一點起床,，不再熬夜或賴床,。每天比前一天早睡早起10-20分鐘，就是巨大的進步,。
翔龍昂首,，萬象啟新!期待同學(xué)們都能安全、順利返校,。讓我們整裝待發(fā),，一起迎接豐富多彩的校園生活，在新學(xué)期一路“繁花”盛開吧!
學(xué)生工作部
2024年2月27日
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