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親愛的老師,、同學們：
       此時的你們身在何處,？你們還好嗎？身邊的親朋好友怎么樣了呢,？我想,，你一定也和我一樣，每天宅在家里,，盯著各路媒體,，了解最新的肺炎疫情。
       此時正逢新春佳節(jié),，卻沒了往年的熱鬧,，只有肅靜，緊張,，全國上下眾志成城抵御疫情,。我校心理健康教育中心向大家發(fā)出以下倡議：
       第一、理解和服從疫情防控管理,。人人都應高度自律,，不聚會，戴口罩,，勤洗手,，講衛(wèi)生,，勤通風。
       第二,、遵紀守法,，相信權(quán)威。響應政府號召,，團結(jié)一致,，不信謠、不傳謠,、不造謠,。
       第三、提高身體,、心理免疫力,。健康飲食，不過度關(guān)注和卷入疫情,。
       以下給大家一些積極應對疫情的相關(guān)建議：       1,、保持生活規(guī)律，保證合理飲食和規(guī)律起居,，多喝水,，多吃蔬菜和水果。       2,、充實日常生活,，制造生活情趣，做做家務,，開展室內(nèi)娛樂,。       3、適當網(wǎng)絡(luò)交流,，和親朋好友通過微信/QQ等信息化渠道保持聯(lián)系,，獲得關(guān)懷和支持。       4,、適度運動,，酌情選擇在家可以開展的運動項目，保持積極心態(tài),。       5,、適當增加閱讀和興趣培養(yǎng)，看一本好書,、學唱一首好歌,、練習書法、彈琴等都是不錯的選擇,。       6.疫情時期如有師生需要心理援助,，可在心理中心專兼職咨詢師線上值班時間,，進行線上心理咨詢，我們眾志成城,，共抗疫情,。
     
      最后祝大家新年快樂，闔家幸福,，百病不侵,。