親愛的同學(xué)們：
根據(jù)學(xué)校工作安排，學(xué)生于3月3日(星期日)報(bào)到，3月4日(星期一)正式上課。為確保同學(xué)們安全有序返校，特溫馨提醒如下：
一、注意交通安全
(一)合理規(guī)劃行程，提前購(gòu)票，按時(shí)返校。在正規(guī)網(wǎng)站上購(gòu)買車票、機(jī)票等，謹(jǐn)防虛假訂票等網(wǎng)絡(luò)詐騙，乘坐汽車、高鐵、飛機(jī)時(shí)注意自身安全，看管好個(gè)人財(cái)物。
(二)遵守交通規(guī)則。走路、騎行不看手機(jī)，注意觀察過往車輛，不闖紅燈、不翻越護(hù)欄。
(三)選擇正規(guī)交通工具。乘坐公共交通工具時(shí)，要選擇正規(guī)的車輛，不要乘坐非法營(yíng)運(yùn)車輛，不要夜間出行，乘車時(shí)系好安全帶。
(四)保持警惕。在出行過程中，要保持警惕，途中與父母、舍友保持聯(lián)系、報(bào)備行程，確保自身安全，遇到可疑人員或情況要及時(shí)報(bào)警。
二、防范電信詐騙
(一)繳費(fèi)通知?jiǎng)e大意。開學(xué)往往需要繳納各種費(fèi)用，這時(shí)候詐騙分子就會(huì)伺機(jī)潛入班級(jí)群，偽裝輔導(dǎo)員的頭像和昵稱，冒充輔導(dǎo)員收費(fèi)實(shí)施詐騙。
(二)兼職刷單不可取。詐騙分子常以兼職刷單為幌子，以購(gòu)物返提成、點(diǎn)贊得傭金、免費(fèi)送禮品等為誘餌，讓你墊付資金做任務(wù)，從而騙取錢財(cái)。
(三)客服退款要注意。如果接到網(wǎng)絡(luò)客服來電，聲稱因商品或快遞出現(xiàn)問題，要給你多倍賠付，這很可能是詐騙，一定要到官方購(gòu)物平臺(tái)核實(shí)，切勿聽從對(duì)方要求私下操作。
(四)買賣“兩卡”要遠(yuǎn)離。按照規(guī)定本人開辦的電話卡、銀行卡以及微信、支付寶等網(wǎng)絡(luò)賬戶只能自己使用。如果你的卡、賬戶被用來實(shí)施電信網(wǎng)絡(luò)詐騙、網(wǎng)絡(luò)賭博等違法犯罪活動(dòng)，那么你將淪為違法犯罪分子的幫兇，并被追究相應(yīng)法律責(zé)任。
三、注意食品安全
(一)掌握食品安全常識(shí)，增強(qiáng)食品安全意識(shí)，保持良好飲食習(xí)慣。
(二)購(gòu)買食物時(shí)注意保質(zhì)期，保持食物衛(wèi)生，發(fā)現(xiàn)食物霉變應(yīng)立即停止食用。
(三)不購(gòu)買、不食用未獲衛(wèi)生許可證的攤點(diǎn)作坊所銷售的食品，以及無生產(chǎn)廠址、無生產(chǎn)日期、無保質(zhì)期的“三無”食品，不暴飲暴食，不酗酒。
四、調(diào)適返校心理
(一)主動(dòng)接納當(dāng)下的情緒。面臨即將到來的開學(xué)，無論興奮、高興還是焦慮、不安，這都是我們真實(shí)的感受，是我們生活的一部分，無需去否認(rèn)或者逃避。
(二)適當(dāng)處理負(fù)面的情緒。如果這種負(fù)面情緒影響到了日常生活，可以選擇適合自己的方法來調(diào)整。比如積極暗示法，“終于可以和同學(xué)們一起踢球了!”;轉(zhuǎn)移注意法，列出開學(xué)前需要完成的一些事情，一件一件地去完成;或者在陽(yáng)光下跑跑跳跳，也非常有助于情緒的調(diào)整和心理的重建。
(三)逐步調(diào)整作息規(guī)律。回歸正常生活的第一步就是調(diào)整作息，同步學(xué)校的作息時(shí)間。生物鐘的調(diào)整不是一朝一夕的事情，我們可以采用漸進(jìn)式調(diào)整方式，每天比前一天晚上早睡，比前一天提早一點(diǎn)起床，不再熬夜或賴床。每天比前一天早睡早起10-20分鐘，就是巨大的進(jìn)步。
翔龍昂首，萬象啟新!期待同學(xué)們都能安全、順利返校。讓我們整裝待發(fā)，一起迎接豐富多彩的校園生活，在新學(xué)期一路“繁花”盛開吧!
學(xué)生工作部
2024年2月27日
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