人們渴望被理解——這是一種基本的需要——喜歡清晰直接表達自己的人，更容易被人理解，從而感到快樂和滿足。就像約翰·列儂(披頭士創(chuàng)始人)那句出名的言論：直接和誠實可能無法給你帶來“許多”朋友，卻能給你帶來“對的”那幾個。
自從情商的概念在1990年被提出，就被許多領(lǐng)導者、政策制定者和教育學家視為解決諸多社會問題的關(guān)鍵。情商即我們通常所說的EQ，是一種能夠識別、了解和管理自己的情緒的能力。而作為現(xiàn)代社會的一種“軟實力”，情商的地位被越抬越高，在學校、公司都被大力推廣。
這套國際標準情商測試題是歐洲流行的測試題，可口可樂公司、麥當勞公司、諾基亞公司等世界500強眾多企業(yè)，都曾以此作為員工EQ測試的模板，以幫助員工了解自己的EQ狀況。一共33題，測試時間25分鐘，最大EQ為174分。如果你想了解自己的情商狀況，那就跟小編一起動動小手來測試自己的情商吧~
第1~9題：
請從下面的問題中，選擇一個和自己實際情況最切合的答案。
1.我有能力克服各種困難：________
A、是的 B、不一定 C、不是的
2.如果我能到一個新的環(huán)境，我要把生活安排得：________
A、和從前相仿 B、不一定 C、和從前不一樣
3.一生中，我覺得自已能達到我所預(yù)想的目標：________
A、是的 B、不一定 C、不是的
4.不知為什么，有些人總是回避或冷淡我：________
A、不是的 B、不一定 C、是的
5.在大街上，我常常避開我不愿打招呼的人：________
A、從未如此 B、偶然如此 C、有時如此
6.當我集中精力工作時，假使有人在旁邊高談闊論：_______
A、我仍能用心工作 B、介于A、C之間 C、我不能專心且感到憤怒
7.我不論到什么地方，都能清晰地辨別方向：________
A、是的 B、不一定 C、不是的
8.我熱愛所學的專業(yè)和所從事的工作：________
A、是的 B、不一定 C、不是的
9.氣候的變化不會影響我的情緒：________
A、是的 B、介于A、C之間 C、不是的
第10~16題：
請如實選答下列問題，將答案填入右邊橫線處。
10.我從不因流言蜚語而氣憤：________
A、是的 B、介于A、C之間 C、不是的
11.我善于控制自己的面部表情：________
A、是的 B、不太確定 C、不是的
12.在就寢時，我常常：________
A、極易入睡 B、介于A、C之間 C、不易入睡
13.有人侵擾我時，我：________
A、不露聲色 B、介于A、C之間 C、大聲抗議，以泄己憤
14.在和人爭辨或工作出現(xiàn)失誤后，我常常感到震顫，精疲力竭，而不能繼承安心工作：______
A、不是的 B、介于A、C之間 C、是的
15.我常常被一些無謂的小事困擾：________
A、不是的 B、介于A、C之間 C、是的
16.我寧愿住在僻靜的郊區(qū)，也不愿住在嘈雜的市區(qū)：_____
A、不是的 B、不太確定 C、是的
第17~25題：
在下面問題中，每一題請選擇一個和自己最切合的答案。
17.我被朋友、同事起過綽號、譏諷過：________
A、從來沒有 B、偶爾有過 C、這是常有的事
18.有一種食物使我吃后嘔吐：________
A、沒有 B、記不清 C、有
19.除去看見的世界外，我的心中沒有另外的世界：________
A、沒有 B、記不清 C、有
20.我會想到若干年后有什么使自己極為不安的事：________
A、從來沒有想過 B、偶爾想到過 C、經(jīng)常想到
21.我常常覺得自己的家庭對自己不好，但是我又確切地認識他們的確對我好：________
A、否 B、說不清楚 C、是
22.天天我一回家就馬上把門關(guān)上：________
A、否 B、不清楚 C、是
23.我坐在小房間里把門關(guān)上，但我仍覺得心里不安：________
A、否 B、偶爾是 C、是
24.當一件事需要我作決定時，我常覺得很難：________
A、否 B、偶爾是 C、是
25.我常常用拋硬幣、翻紙、抽簽之類的游戲來猜測兇吉：________
A、否 B、偶爾是 C、是
第26~29題：
下面各題，請按實際情況如實回答，僅須回答“是”或“否”即可，在你選擇的答案下打“√”。
26.為了工作我早出晚歸，早晨起床我常常感到疲勞不堪：
是________ 否________
27.在某種心境下我會因為困惑陷入空想將工作擱置下來:
是________ 否________
28.我的神經(jīng)脆弱稍有刺激就會使我戰(zhàn)栗:
是________ 否________
29.睡夢中我常常被噩夢驚醒：
是________ 否________
第30~33題：
本組測試共4題，每題有5種答案，請選擇與自己最切合的答案，在你選擇的答案下打“√”。
答案標準如下：
1.從不 2.幾乎不 3.一半時間 4.大多數(shù)時間 5.總是
30.工作中我愿意挑戰(zhàn)艱巨的任務(wù)。
31.我常發(fā)現(xiàn)別人好的意愿。
32.能聽取不同的意見，包括對自己的批評。
33.我時常勉勵自己，對未來布滿希望。
好啦，看到這的童鞋們肯定已經(jīng)做完啦，來跟小編一起看看評分標準吧~
計分評估標準：
計分時請按照記分標準，先算出各部分得分，最后將幾部分得分相加，得到的那一分值即為你的最終得分。
第1~9題，每回答一個A得6分，回答一個B得3分，回答一個C得0分。計____分。
第10~16題，每回答一個A得5分，回答一個B得2分，回答一個C得0分。計___分。
第17~25題，每回答一個A得5分，回答一個B得2分，回答一個C得0分。計___分。
第26~29題，每回答一個“是”得0分，回答一個“否”得5分。計______分。
第30~33題，從左至右分數(shù)分別為1分、2分、3分、4分、5分。計______分。
總計為______分。
測試后如果你的得分在90分以下，說明你的EQ較低，你常常不能控制自己，你極易被自己的情緒所影響。很多時候，你輕易被擊怒、動火、發(fā)脾氣，這是非常危險的信號──你的事業(yè)可能會毀于你的暴躁對于此最好的解決辦法是能夠給不好的東西一個好的解釋保持頭腦冷靜使自己心情開朗正如富蘭克林所說:”任何人生機都是有理的但很少有令人信服的理由。”
如果你的得分在90～129分，說明你的EQ一般，對于一件事，你不同時候的表現(xiàn)可能不一，這與你的意識有關(guān)，你比前者更具有EQ意識，但這種意識不是常常都有，因此需要你多加注重、時時提醒。
如果你的得分在130～149分，說明你的EQ較高，你是一個快樂的人，不易恐驚擔憂，對于工作你熱情投入、敢于負責，你為人更是正義正直、同情關(guān)懷，這是你的長處，應(yīng)該努力保持。
如果你的EQ在150分以上，那你就是個EQ高手，你的情緒聰明不但是你事業(yè)的阻礙，更是你事業(yè)有成的一個重要前提條件。
心理健康教育中心
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