TVB劇里有句經(jīng)典臺(tái)詞:做人嘛。最要的是開(kāi)心，可我們每天早出晚歸，四處奔忙，有時(shí)也會(huì)感到學(xué)習(xí)不順，感情受挫，被負(fù)面情緒壓得喘不過(guò)氣來(lái)。
下面這50件增強(qiáng)幸福感的小事，或許可以幫助你掃除陰霾，重新整理好心情再出發(fā)。
1.短途旅行，趁著周末的短假，去看去逛去吃
2.定期買(mǎi)一些鮮花，放在臥室最顯眼的地方
3.進(jìn)行一次大掃除，換新的床單、被罩
4.重新擺放你的家具，換個(gè)位置，給房間鋪上地毯
5.買(mǎi)投影儀和藍(lán)牙音響，在家看電影
6.買(mǎi)香水，嘗試一些新鮮的味道
7.睡前關(guān)掉手機(jī)，看一會(huì)書(shū)，無(wú)論什么類(lèi)型都好
8.節(jié)食或運(yùn)動(dòng)后，毫無(wú)負(fù)罪感地去吃自助，吃到撐
9.計(jì)劃一次長(zhǎng)途旅行，慢慢看機(jī)票、訂酒店、選路線
10.逛超市還有菜市場(chǎng)，感受下人間的煙火氣
11.把換季的衣服洗得干干凈凈，用專(zhuān)門(mén)的收納工具放好
12.買(mǎi)輕便好用的拖把，把房間拖得一塵不染
13.約好三五好友，開(kāi)黑、打牌、汗蒸、吃火鍋
14.騎著自行車(chē)在大街小巷穿梭，發(fā)現(xiàn)不一樣的風(fēng)景
15.給父母拍照修圖，然后把照片沖洗打印出來(lái)，買(mǎi)個(gè)漂亮的相冊(cè)送他們
16.跟一個(gè)老朋友視頻聊天，天南海北地聊工作、感情、八卦
17.爬到建筑或者山的最高點(diǎn)，向下俯瞰，將所有煩惱都喊出去
18.選很好用的筆，開(kāi)始寫(xiě)日記，想起來(lái)就寫(xiě)，不用多，別當(dāng)成負(fù)擔(dān)
19.參加密室逃脫、鬼屋、狼人殺或者撕名牌等等有趣的游戲
20.與心愛(ài)的人要兩根吸管，同喝一杯可樂(lè)
21.學(xué)會(huì)煲湯，給自己做簡(jiǎn)單而又營(yíng)養(yǎng)的東西
22.仔仔細(xì)細(xì)地給寵物全身梳一次毛，梳下的毛可以收納好，留起來(lái)
23.買(mǎi)一套特別舒適的運(yùn)動(dòng)服和無(wú)線耳機(jī)，選自己喜歡的路線慢跑
24.KTV之夜，約上朋友或者自己一個(gè)人唱到high
25.精簡(jiǎn)電子郵箱的數(shù)量，刪除長(zhǎng)期不使用的app
26.咬牙買(mǎi)一套自己能承受價(jià)格的好護(hù)膚品，認(rèn)認(rèn)真真開(kāi)始護(hù)膚
27.拒絕掉自己一直猶豫、糾結(jié)的事，以及毫無(wú)意義的飯局
28.把房間的墻，刷成自己喜歡的顏色
29.清理雜物，將家里超過(guò)一年不用的物品，丟棄、送人、出售或捐贈(zèng)
30.鼓起勇氣，把別人拖欠的錢(qián)催回來(lái)
31.堅(jiān)持每天打卡同一件小事，比如學(xué)外語(yǔ)、練字、彈琴
32.趁著年輕，和戀人或朋友去現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)一次演唱會(huì)
33.每周跟隨美食top排行榜，去品嘗一家好吃的餐廳
34.自己一直比較擔(dān)心的事，可以馬上開(kāi)始著手做準(zhǔn)備了
35.學(xué)會(huì)游泳、學(xué)會(huì)游泳、學(xué)會(huì)游泳
36.養(yǎng)幾盆生命力旺盛的植物，給它們施肥澆水,看它們枝繁葉茂、開(kāi)花結(jié)果
37.重看一遍以前特別喜歡的劇、電影，經(jīng)典臺(tái)詞截圖保存
38.趁不忙的時(shí)候，把自己想去的地方的簽證提前辦好
39.穿自己很喜歡的小裙子，在草地上鋪一塊布曬太陽(yáng)(最好是可以放風(fēng)箏)
40.去一次游樂(lè)園，把刺激的項(xiàng)目都玩遍，最后去坐旋轉(zhuǎn)木馬，滿足少女心
41.升級(jí)家里的Wi-Fi,清理電腦桌面，殺毒、提速，定期清空回收站
42.夏天去次海邊，吹一吹海風(fēng)，喂一喂海鷗，撿一撿貝殼
43.在保證安全的前提下，挑戰(zhàn)自己一直懼怕的活動(dòng)，比如潛水、跳傘、蹦極等
44.學(xué)習(xí)烘焙，烤一些蛋糕或餅干，聞著黃油的味道特別幸福
45.去參觀一間藝術(shù)中心或者畫(huà)展、博物館，做個(gè)文藝青年
46.教會(huì)父母用智能手機(jī)，節(jié)日里精心挑選禮物送給他們
47.周五結(jié)束了一周的學(xué)習(xí)后，舒服地泡個(gè)熱水澡，早早上床睡覺(jué)
48.瘋狂shopping,買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)的時(shí)候最開(kāi)心
49.去郊外或者公園來(lái)一次野餐，支上帳篷，帶上喜歡的零食
50.寫(xiě)下勉勵(lì)自己的話，或者每天記錄讓你開(kāi)心的三件小事，貼在鏡子或者門(mén)上
誰(shuí)都有負(fù)能量爆棚的時(shí)候，不要對(duì)自己太過(guò)苛責(zé)，因?yàn)樯仨氁辛芽p，陽(yáng)光才可以照進(jìn)來(lái)，凡事到最后，都會(huì)皆大歡喜，如果沒(méi)有，那說(shuō)明還沒(méi)有到最后。
- 上一篇：戶(hù)外心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練回顧
- 下一篇：又是一年暑假
