2017年10月10日
第27個(gè)世界精神衛(wèi)生日
今年世界精神衛(wèi)生日的主題是
“共享健康資源,共建和諧家庭”
世界精神衛(wèi)生日
“世界精神衛(wèi)生日”是由世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)(World Psychiatric Association WPA)在1992年發(fā)起的,時(shí)間是每年的10月10日。世界各國(guó)每年都為“精神衛(wèi)生日”準(zhǔn)備豐富而周密的活動(dòng)。包括拍攝、宣傳促進(jìn)精神健康的錄像片、開設(shè)24小時(shí)服務(wù)的心理支持熱線、播放專題片等等。2000年是我國(guó)首次組織世界精神衛(wèi)生日活動(dòng)。2001年是世界衛(wèi)生組織(WHO)的精神衛(wèi)生年”。
設(shè)立背景
當(dāng)前,精神衛(wèi)生問題已嚴(yán)重影響到人們的正常生活。全國(guó)各類精神疾病患者達(dá)1億人以上,重癥者超1600萬人。截至2015年底,我國(guó)在冊(cè)嚴(yán)重精神障礙患者已達(dá)510萬人。在世界范圍內(nèi),每40秒就有一人死于自殺。精神健康障礙已成為嚴(yán)重而又耗資巨大的全球性衛(wèi)生問題,影響著不同年齡、不同文化、不同社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位的人群。
病患統(tǒng)計(jì)
據(jù)專家介紹,隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇,輕度的精神疾病如抑郁癥、孤獨(dú)癥、焦慮癥等心理障礙病人像感冒一樣普遍。令專家異常擔(dān)憂的是,我國(guó)精神疾病患者已達(dá)1600萬人,接受治療的人數(shù)卻只占全部病人的20%,八成病人缺乏治療。除了經(jīng)濟(jì)原因外,很多精神病患者和家屬?zèng)]有認(rèn)識(shí)到抑郁癥等精神疾病的害處,或者害怕受到世俗偏見的歧視,諱疾忌醫(yī)。專家特別提醒:精神疾病并不可怕。患上精神疾病,要積極治療,切莫諱疾忌醫(yī)。
沒有精神障礙并不代表精神完全健康,事實(shí)上一個(gè)人一生中幾乎不可避免地會(huì)出現(xiàn)精神衛(wèi)生問題,最普通的例子如自卑,最極端的例子如自殺。這些問題在一定程度上妨礙了個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展。但是,出現(xiàn)精神衛(wèi)生問題不一定等于有精神疾病。
很多人都處在心理亞健康狀態(tài),
你的心理健康嗎?來測(cè)試下吧!
測(cè)試一:請(qǐng)回答:“是”或“不是”
1.有些人或事是否很容易讓你不開心?
2.有人對(duì)不起你,你是否超過半年還耿耿于懷?
3.你是否一路上對(duì)那個(gè)在公共汽車上或地鐵里碰了你卻不道歉的人很氣憤?
4.你是否經(jīng)常不想跟人說話?
5.你在做重要的工作,是否覺得旁人的說話打擾你,讓你很煩?
6.你是否長(zhǎng)時(shí)間地分析自己的心理感受和某一行為?
7.你是否經(jīng)常覺得別人看不起你?
8.你是否常常情緒不好?
9.你與別人爭(zhēng)論時(shí),是否常常無法控制自己的嗓門,導(dǎo)致聲音太響或太輕?
10.你是否習(xí)慣于自言自語?
11.別人不理解你,你是否會(huì)發(fā)火?
12.是不是看喜劇片、聽笑話也開心不起來?
13.是不是常覺得有人作弄你?
客觀的回答上述問題,如果答案多為“不是”,那么恭喜您,目前您具有健康的心理,假設(shè)答案多為“是”;那么,要提醒您要格外小心了,您的心理可能已經(jīng)出現(xiàn)問題,影響到心理健康。若通過上述問題,您已經(jīng)發(fā)現(xiàn)問題所在,應(yīng)及時(shí)改善。
測(cè)試二:
如果本世紀(jì)最壯觀的流星雨將會(huì)來臨,
你會(huì)選擇在哪里看這場(chǎng)流星呢?
A、海邊
B、山頂
C、草地
D、屋頂
A
對(duì)你來說,當(dāng)生活中出現(xiàn)挫折或者失敗的時(shí)候,最好的安慰是愛情。所以,找到真心相愛的人,是你追求成功的同時(shí)必須要考慮的。
B
你是一個(gè)很樂觀的人,相信再大的問題都會(huì)過去。對(duì)你來說,擁有一幫能夠傾吐苦水的朋友是最重要的。
C
你有些喜歡用幻想來排解壓力和焦慮。這樣的排解可以頂一時(shí)之需,但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看,你還需要自我成長(zhǎng)、鍛煉自己應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)和挫折的力量。
D
你通常喜歡把自己的生活安排得滿滿的,讓工作占據(jù)你大多數(shù)時(shí)間,這樣的你比較容易出現(xiàn)人際關(guān)系問題。所以,你最需要的,是擴(kuò)大社交圈,融入群體之中。
無論如何,心寶都會(huì)一路陪伴著大家
覺得受傷難過時(shí),不妨告訴自己:
“我只是情緒感冒了,現(xiàn)在很痛苦,
但只要治療一下就會(huì)好的。”
心理健康教育中心
轉(zhuǎn)自|中南大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心