幸福與健康是人類永恒不變的追求。在博大精深、源遠流長的中國五千年文明中，送幸福與送健康始終是每一個華夏兒女一直的向往。對于每一個個體而言，健康是幸福的前提和基礎，無健康也就無幸福可言。確保人民健康、打造健康中國是國富民強的保障。
習大大提出“沒有全民健康，就沒有全面小康”。心理健康是健康的重要組成部分，一個人的精神狀態(tài)是由內到外的。如果心理狀態(tài)不佳表面上所表達出來的神態(tài)是疲倦帶有愁容的，如果內心充滿了樂觀所展現(xiàn)的又是另外一種風采。不僅如此心理還影響著我們的行為舉止。不好的心理，可能會對周圍造成壞的影響，甚至可能會危害整個社會。這就表明了心理健康對我們的重要性。
相比其他群體而言 ，大學生是一個比較特殊的群體。尤其是大一新生，他們剛進入大學，可能還帶有高考失利的失落，對陌生城市的害怕，對未來大學生活的迷茫……而大學生又是國家未來的棟梁，以及希望。據(jù)國內外的研究資料表明：大學生是心理障礙的高發(fā)人群，心理問題的發(fā)生率在10%到30%之間。所以，以預防為主的心理危機干預是很重要的。
作為一名學校院心理部的實習干事，經(jīng)過一周的實習與了解，對此我有很深的感悟。心理危機的干預，是對心理問題做一個預防，首先必須要求各班的心委能夠比較敏感的察覺周圍人的情緒變化，具有一定的耐心和親和力并且對自己的工作有一定的認識。
心委主要的工作是觀察身邊同學的情緒變化。一旦發(fā)現(xiàn)情緒波動比較大和心情變化比較大的同學自己首先要和同學交談并了解情況。如果同學不愿意和心委交談，應該要及時告訴自己班的輔導員或者所在二級學院的心理部。
作為一名心理干事，我們首先得正確認識自己，學會聽從他人對自己的評價，學會反思自己。其次我們要對周圍人的情感變化敏感，能夠及時發(fā)現(xiàn)，并采取一定措施。除此之外，我們還應該具有一定的知識積累，這樣才能夠保證以專業(yè)的角度疏導他人。當有心委向干事反應班級情況時，應該要引起足夠的重視，并及時報告給心理輔導老師。嚴格保密學生信息，不外泄。并發(fā)布組織一些有關心理的活動，與主題班會。
那作為一名普通的學生，當我們的生活上或學習上遇到問題，我們又無法解決時，應該怎么辦呢?我覺得我們可以選擇對我們所相信的人訴說。可以是家人，也可以是老師和玩得好的朋友。你的師長吃過的鹽，比你吃的飯還多，或許每個人所經(jīng)歷的事不一樣，但也許你現(xiàn)在所經(jīng)歷的煩惱，也是他們所經(jīng)歷過的。其次，我們要正確理解心理問題，勇于正視它，當發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)不對，并且自己無法調節(jié)時，可以到心理咨詢室和老師做個簡單的交流，傾訴一下近來的煩惱。
心理健康是健康的重要組成部分，是指人在成長和發(fā)展過程中認知合理、情緒穩(wěn)定、行為適當、人際和諧、適應變化的一種良好狀態(tài)。黨的十八大以來，以習近平同志為核心的黨中央高度重視心理健康問題，明確提出加強心理健康服務。新的發(fā)展階段，我們要大力加強心理健康服務，不斷提升國民心理健康素養(yǎng)，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態(tài)，助力實現(xiàn)“兩個一百年”奮斗目標和中華民族偉大復興的中國夢。
心理健康教育中心
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