判斷一個人的心理是否健康，在我看來，和觀賞自然總有些相似之處。自然里，入人眼簾的通常是草地青青、萬花嬌艷或樹木蔥蘢，而實(shí)際上評判一株草一朵花一棵樹是否健康，本質(zhì)還是在于無人察覺的根部以及那兒土壤的好壞。推此及人，光鮮亮麗的外表往往無法判斷一個人的心性，內(nèi)心的光亮和所處的外部環(huán)境才是決定性因素。
說起心理方面，能想起最多的就是高三，那時(shí)候面臨的壓力很多時(shí)候都到達(dá)一個青少年的極限。也是在那時(shí)候，我才發(fā)現(xiàn)擁有一個健康的心態(tài)是多么重要卻又不容易的事，同一間教室里大家抗壓能力的差距也是十分明顯的。
我的一位好朋友，曾在那段時(shí)間出現(xiàn)過一些心理不適的情況：睡不著、食欲下降、遠(yuǎn)離集體、心情低沉、自我懷疑等一系列與開朗不相關(guān)的詞她仿佛都可以占盡，且時(shí)常與我提起關(guān)于死亡的話題。仿佛再強(qiáng)大的陽光于她而言都是毫無意義的，她就那樣自我沉溺，讓人看著憂心忡忡卻又不知道該如何安慰。
讓我安心的是，哪怕那段時(shí)間她很壓抑，卻也還愿意與我傾吐，而最重要的，是她擁有自己特別喜愛的事情。即使內(nèi)心藏著一頭小怪獸，她也仍在與自己抗?fàn)帲x擇將思緒轉(zhuǎn)移到興趣，選擇與特定的人分享難過和喜悅。所以熬過那一段日子后，她又變回了開朗的模樣，也開始為自己的夢想更加的全力以赴。
關(guān)于“心靈土壤”方面，我首先想到的是一首歌——《because of you》是2005年由美國流行搖滾女歌手凱莉·克萊森演唱的一首流行歌曲，該歌曲的mv背景是由歌者根據(jù)親身經(jīng)歷而創(chuàng)作。主要講的是：在父母失敗的婚姻里，孩子在環(huán)境的影響下，也漸漸成為復(fù)制品，內(nèi)心變得容易痛苦、膽怯、迷茫和悲觀，從童年再到往后生命的每一刻，那些負(fù)面情緒像影子一樣推不開。當(dāng)歌者意識到的時(shí)候，內(nèi)心開始充滿不知所措，轉(zhuǎn)而卻變得清醒許多，坦誠的面對自己與別人，開始反省自己，改變自己，丟掉過往，擁抱生活。
社會的大土壤往往大同小異，而家庭的環(huán)境卻是天壤之別。如那句話：幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭卻各有各的不幸。家庭的教育問題隨著年齡，越趨顯現(xiàn)得淋漓盡致，如果你的童年已經(jīng)被磨出了傷痕，那么我們總該在意識到的時(shí)候，學(xué)會釋懷。若是我們已無力改變當(dāng)初的環(huán)境，至少能夠很好的面對眼前，為了喜愛的人與喜愛的生活，讓自己漸漸扎根于一片更加健康的“土壤”，讓身邊的人也跟隨著一起愉快的生活。
其實(shí)，我們身邊很多人都會有一段自我掙扎的時(shí)候，但是你不用著急的啊，找到自己喜愛的東西，去取悅自己、擁抱自己，去尋找一個你愿意相信的人，告訴她你的所思所想，告訴她你的混亂心情。你的朋友、你的老師、你的父母或者一名很溫暖的心理導(dǎo)師，這些人都可以成為你的傾聽者，只要你打開心門，釋懷一些，一定能找回健康的自己。
假如生活已經(jīng)給了你一擊，不如你試著別與它正面較勁，也別再讓自己沉溺在一個漩渦里，轉(zhuǎn)而去給自己一個擁抱吧，試著把那些不知道從哪兒生出的亂七八糟的壞情緒丟掉，給自己一個全新的模樣，去生活!
心理健康教育中心
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